Komagruppeforum

[Wolfi]

Da es ja sicherlich einige mal treffen wird...

1. Frage: Wie ernährt man sich eiweißhaltig wenn man sich den Scheiß selbst kaufen muss?
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"Bevor ick schwul werde, bring ick mich um!" Zitat: RK

"Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg."

[Dr. Phome]

Ich weiß ja nicht, was ihr so zu euch nehmt aber Thunfischdosen, Magerquark und mal nen Stück Huhn sind jetzt nicht sooo teuer
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FC Union - du sollst leuchten, wie ein warmes Ötzen-Gold!

[Wolfi]

Ich mag kein Thunfisch und Quark auch nicht ^^
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"Bevor ick schwul werde, bring ick mich um!" Zitat: RK

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[Dr. Phome]

...ich eigtl. auch nicht, mit Balsamiko oder wie das heißt, Tomate und Gurke rockts aber
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[Magic Ö]

pee hat da schon wesentliches genannt mMn. mach an den quark ne runde milch und marmelade und schon schmeckts wie yoghurt. mach ich jetzt immer und es ist gut. dosenfisch ist aufjedenfall ne überlegung wert und da gibts auch zeug das schmeckt. naja und hähnchen ist schon edel, aber auch kostenintensiv und du musst kochen! mit reis dazu hast du natürlich DIE kraftsportmahlzeit, aber da du ja ein ähnlich enthusiastischer koch bist wie ich, verzichte ich da drauf
achja, was natürlich auch geht, tiefgefrorener fisch bzw. hähnchen. ab in ofen fertig!
und natürlich auch eier. scheiden zwar bei mir aus, aber als natürliche eisweißquelle gut zu gebrauchen.

aber mal ne andere frage: wieso setzt zu als selbstversorger nicht grade dann auf supplements? ist doch viel einfacher! ich verzichte aus kostengründen und der überzeugung das es auch mit natürlichen nahrungsmitteln geht.
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Ötzen ist nicht alles, aber ohne Ötzen ist alles nichts!

Von Anni:"Polle ist die geilste Frau der Welt!"

[Wolfi]

Weil ich beide Eiweißquellen brauche und Supplements in den Mengen um sie nahezu alleine zu nutzen mir auch zu teuer sind. Dementsprechend nehm ich im Mittel 3-4 shakes inner Woche und der Rest muss über die Nahrung kommen.

Andi erzählte was von nen paar kg Tiefkühlhähnchen in seinem freezer...solche Mengen werd ich mir dann glaube auch zulegen.

Chicken inner Pfanne krieg ich auch gebacken, aber da is dann halt auch der Kostenpunkt.

In der Konsequent muss man sich ja nur das Abendbrot peilen, da morgens massiv Müsli und mittags Mensa.
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"Bevor ick schwul werde, bring ick mich um!" Zitat: RK

"Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg."

[Magic Ö]

also ich wäre ja für ne konstantere eiweißversorgung aber auf unserem level ist das ganze eh nicht so entscheidend und vllt sogar überbewertet. also wenn du nur punktuell supplementieren willst, dann würd ich dir vorschlagen nach jedem training nen post-workout-shake zu nehmen und dich an regenerationstagen und zu anderen uhrzeiten eben auf natürliche quellen zurück zugreifen. tiefkühlhähnchen is aufjedenfall ne option. wie wärs denn mit den fertig-hähnchenschnitzel a la kaisers
vllt findet sich ja auch akzeptabler tiefkühlfisch so als abwechslung.
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Von Anni:"Polle ist die geilste Frau der Welt!"

[Wolfi]

Ich muss inner Schweiz erstmal peilen wo ich halbwegs günstig Fleisch gepeilt kriege ^^

Das mit dem Shake mache ich ja jetzt ähnlich. Futter mich halt voll, dann noch den shake raus, dann training und wenn back wieder vollfuttern

Ich call mal Andi und guck ob der mal wieder fit is, der war\ist krank.
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"Bevor ick schwul werde, bring ick mich um!" Zitat: RK

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[Dr. Phome]

vllt. also wirklich das Tiefkühlfach mit deutschem Fleisch vollpacken. Keine Ahnung, wie das Preisverhältnis in Aut oder Liechtenstein ist...
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[der Neger]

bauernfrühstück (ei+kartoffeln) ist n gutes after-training essen...genug kalorien und super wertigkeit was protein angeht!
ansonsten: look @ knastjungs, die haben sicherlich keine kraftsport-optimierte nahrung ^^
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